Relax4life Letter: JOUW KRACHT

Blog februari – De challenge

De challenge

Ik denk terug aan de fijne training van Mood & Nature afgelopen zaterdag 7 februari. Voor het onderwerp van die ochtend, LEF, had ik deelnemers gevraagd ieder een challenge te bedenken. Met het verzoek deze uitdaging vanaf wo 9 februari voor 3 weken aan te gaan. Dat is pittig; het vraagt lef en is een flinke stap uit je dagelijkse comfortzone

Fanatiek

IK had er een spel van gemaakt: in een kring kregen mensen om beurten de bal toegegooid. Op dat moment vertelt ieder welke challenge zij/hij gaat doen. Het elkaar informeren versterkt de keuze die men maakt.

Het was mooi te zien hoe fanatiek en krachtig mensen hun besluit deelde:

2 deelnemers gaan 3 weken dagelijks mediteren
2 van hen gaan een dag alleen wandelen in een voor hen onbekend gebied
1 deelnemer gebruikt 3 weken geen suikers
5 deelnemers bereiden zich voor om op 2 maart 11.00 u de koudwaterduik te kunnen doen. Plaats: ’t Zand Alphen
Deze voorbereiding bestaat uit het stapsgewijs opbouwen van warm naar koud douchen.

Mocht je het leuk vinden deze duik als toeschouwer mee te maken, ben je van harte welkom!

We zetten met de groep weer een stapje op weg naar mentale gezondheid en kracht!

Wim
8 februari 2022